这是一款有关健身健美的一整套教程，从最基础的热身到从上到下的肩部至大小腿，针对不同部位分别有详情的介绍、小提示和视频演示，同时也包含了相关的健身常识、天天健身下载文章介绍、营养搭配，对于新手将给予极大的帮助！
